Kuma

子犬の頃、山でひとりで捕獲され、

母犬や兄弟犬と離れ離れになったクマ。

きっと環境は厳しかったはずなのに、

出会ったときから、太陽みたいに明るく、

誰にでも自然に笑顔を向ける子だった。

今、クマはBuddiesのアンバサダーとして、
今日もみんなの輪の中にいる。

ただ人のそばにいて、目が合えばしっぽを振り、
気づけば誰かに撫でられている。

クマの笑顔にふれたあと、
他の保護犬を迎える決断をした人もいる。
彼女は何かを変えようとしたわけじゃない。

ただ笑って、そこにいただけだった。

クマの笑顔は、本人が思っているより
ずっと遠くまで届いている。

戦士のポーズ Ⅰ
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Virabhadrasana I

ウォーリア3（Virabhadrasana III）は、バランス力と体幹を鍛えるポーズです。

立位から片脚に体重を乗せ、もう一方の脚を後ろへまっすぐ伸ばします。

上体を前に倒し、頭からかかとまでが一直線になる位置でキープ。

軸足で床をしっかり押し、骨盤が開かないよう正面に向け、呼吸を止めずに保ちましょう。

最近、自分のとったポジティブで小さな行動や言葉が、
思った以上に誰かに届いたかもしれないと感じた瞬間はあった？